よもぎ蒸し（よもぎむし）は、伝統的な健康療法です。最近では、スパやエステティックサロンなどで提供される美容療法のひとつとして、主に女性向けに提供されています。

よもぎ蒸しで使用するよもぎは、特別なよもぎ蒸しのブレンドとして作成しますが、主によもぎやハーブ類が使用され、お湯を注いで香りを引き立てます。

よもぎ蒸しの前には、専用の服を着るか、タオルで体を覆い、特別な椅子またはベッドに座るか横になります。

お湯を注いだよもぎ蒸しのブレンドは、蒸気を発生させ、お客様はこの蒸気を浴びるようにします。蒸気はお尻の下に置かれた椅子の穴から上昇し、体に直接作用します。蒸気に含まれるよもぎや他のハーブの成分が、肌を通じて吸収され、体の中に浸透します。

よもぎ蒸し中、リラックスし、施術を楽しむことができます。施術中は、お客様の様子を見ながら、体温や蒸気の強度を調整することがあります。

通常、よもぎ蒸しは約20〜30分程度行われます。終了後は、水分補給を行いリラックスした状態で休みます。

よもぎ蒸しを行う主な目的は、リラクゼーションや美容、生理痛の軽減など女性特有の健康問題への効果が期待されています。

よもぎ蒸しを行う際には、医療的な問題がある人や、妊娠中の人は事前に医師に相談したうえで利用するようにしましょう。

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